Du vermutest eine Rektusdiastase? Dann bist du hier genau richtig. Mit dem Ultraschallgerät kann ich deine Bauchmuskulatur und deinen Bauchspalt ganz genau untersuchen.
Ablauf Rektusdiastase Check Up
Wir beginnen erstmal mit einem ausführlichen Anamnesegespräch in meiner Praxis in Denkendorf bei Esslingen und Stuttgart. Du erzählst mir von deiner Schwangerschaft und deiner Geburt, deinen Beschwerden, deinem Ziel und deinen Wünschen.
Nun werde ich deinen Bauchmuskel, deine Rektusdiastase, mit meinen Fingern untersuchen. Anschließend werde ich dann mit dem Ultraschall deine Linea Alba (Bauchspalt) untersuchen. Auf dem Ultraschall kann man den genauen Abstand, sowie die Dicke der Linea alba sehen. Außerdem werden wir uns im Ultraschall anschauen, ob du deinen tiefen queren Bauchmuskel richtig ansteuerst. Während der Untersuchung werden wir schon an der korrekten Anspannung arbeiten. Im Anschluss erhältst du Tipps, Übungen und Hinweise um deine Rektusdiastase zu verbessern.
Wichtige Information zum Rektusdiastase Check Up
Bei einer Rektusdiastase ist immer die Ansteuuerung der Muskulatur wichtig, das kann man auch im Ultraschall sehr gut erkennen.
Da eine Rektusdiastase unmittelbar auch mit dem Beckenboden zusammenhängt, empfehle ich allen Frauen einen zusätzlichen Beckenboden Check Up zu machen.
So kann deine Körpermitte effektiv untersucht werden. Mehr Informationen zum Beckenboden Check Up findest du hier.
FÜR EINEN BECKENBODEN- UND BAUCH-CECK-UP ODER EINE BEHANDLUNG BEI MIR BENÖTIGST DU KEIN REZEPT VOM ARZT. ICH BIN AUCH HEILPRAKTIKERIN. EIN TERMIN BEI MIR IST EINE SELBSTZAHLERLEISTUNG. ZUSATZVERSICHERUNG ODER PRIVATE VERSICHERUNGEN AUSGENOMMEN.
Preise Beckenboden und Rektusdiastase Check Up
Beckenboden & Rektusdiastase Check
180 Euro / 90 Minuten
Funktionsbefund von Beckenboden, Bauchmuskulatur und Linea alba mittels Ultraschall und Tastuntersuchung.
Praxis in Denkendorf bei Esslingen / Stuttgart. Hausbesuch auf Anfrage.
Beckenboden Check Up
130 Euro / 60 Minuten
Funktionsbefund von Beckenboden mittels Ultraschall und Tastuntersuchung.
Praxis in Denkendorf bei Esslingen / Stuttgart. Hausbesuch auf Anfrage.
Rektusdiastase Check Up
130 Euro / 60 Minuten
Funktionsbefund Bauchmuskulatur und Linea alba mittels Tastuntersuchung und Ultraschall.
Praxis in Denkendorf bei Esslingen / Stuttgart. Hausbesuch auf Anfrage.
Solltest du den Termin nicht wahrnehmen können, dann solltest du den Termin mindestens 24 Stunden vorher stornieren. Ansonsten fällt eine Ausfallgebühr mit 50% der Behandlungskosten an. Danke für dein Verständnis.
VEREINBARE JETZT DEINEN TERMIN in Denkendorf bei Esslingen
In einer gemütlichen Atmosphäre werden wir deinen Beschwerden auf den Grund gehen, ich werde dich genau untersuchen und du kannst mir deine ganzen Fragen stellen!
Was ist eine Rektusdiastase?
Eine Rektusdiastase ist das Auseinanderweichen der beiden geraden Bauchmuskelstränge. Die Bauchmuskelstränge sind mit einer Bindegewebsplatte (Linea alba) verbunden. Diese Linea alba wird während der Schwangerschaft weich und wird durch den wachsenden Babybauch stark gedehnt. Eine Rektusdiastase ist also in und nach der Schwangerschaft normal.
In der Rückbildungsphase regeneriert sich der Körper, die Linea alba wird wieder fest und die Bauchmuskelstränge werden durch die Bindegewebsplatte wieder verbunden. Ein Spalt ist dennoch mit ca. einer Fingerbreite normal. Wichtig ist, dass das Bindegewebe wieder stabil wird und genau das kann man bei einem Rektusdiastase Check Up untersuchen.
Welche Symtpome macht eine Rektusdiastase?
Eine Rektusdiastase kann unterschiedliche Beschwerden / Symptome machen. Die häufigsten sind:
- Blähbauch / Schwangerschaftsbauch der nicht zurück geht
- sichtbarer / tastbarer Bauchspalt
- sichtbare Wölbung / Einziehung im Bauchspalt
- schrumpelige Haut
- Rückenschmerzen
- Beckenbodenprobleme
- unschöner Bauchnabel
Vermutest du eine Rektusdiastase? Gerne untersuche ich deinen Bauch mit dem Ultraschall und kläre dich genau auf was du dagegen tun kannst.
Welche Übungen kann man mit einer Rektusdiastase machen?
Das ist sehr individuell. Als allererstes solltest du Übungen machen, damit deine Tiefenmuskulatur sich wieder stärkt. Dabei ist der Beckenbodenmuskel und der tiefe quere Bauchmuskel der Schlüssel zum Erfolg. Die Ursache einer Rektusdiastase ist eine Schwäche in der Tiefe.
Übungen welche deine Tiefe stärken sind also am Anfang wichtig. Danach sollte man dann, wenn man die Tiefe gut stabilisieren kann, die Bauchmuskulatur trainieren. Übungen die den Bauchinnendruck erhöhen, wie z.B. Sit Ups, Crunches und Planke sollten erstmal vermieden werden.
Gerne unterstütze ich dich dabei!
